این گیاهان در طب سنتی برای کاهش تنش و آرامشبخشی به کار میروند. همچنین مطالعات نشان دادهاند که نعناع میتواند با کاهش تنش عضلات سر و گردن، سردرد را تسکین دهد.
مواد لازم:
1 قاشق غذاخوری گل بابونه خشک
5 برگ تازه یا 1 قاشق چایخوری برگ خشک نعناع
1 لیوان آب جوش
1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
نکته: این دمنوش آرامشبخش بوده و برای سردردهای ناشی از استرس بسیار مفید است.
خاصیت آرامبخش این گیاه در کاهش اضطراب و بهبود سردردهای تنشی مؤثر است.
درمان سردرد های میگرنی با طب سوزنی را در این مقاله بخوانید.
مواد لازم:
1 قاشق چایخوری گلهای خشک اسطوخودوس
1 لیوان آب جوش
1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
نکته: دمنوش اسطوخودوس برای سردردهای تنشی و میگرنی بسیار مؤثر است.
طب سنتی: ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی با آب یک عدد لیموی تازه، به دلیل خواص ضدالتهابی و انرژیبخش آن در کاهش ضعف و سردرد توصیه میشود.
مواد لازم:
1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
1 قاشق چایخوری آبلیمو تازه
1 لیوان آب ولرم
طرز تهیه:
نکته: این ترکیب برای کاهش سردرد ناشی از ضعف و خستگی مفید است.
شواهد علمی: گرچه شواهد مستقیمی برای تأثیر این ترکیب در درمان فوری سردرد شدید وجود ندارد، اما خاصیت آنتیاکسیدانی عسل و آبلیمو میتواند برای افرادی که سردرد ناشی از خستگی یا کمبود قند دارند، مفید باشد.
